“COMPARTO ACTIVIDADES RITMICAS
PARA COMPARTIR EN FAMILIA”
Buen día queridos estudiantes, entramos a la semana final de las
cuatro programadas para el desarrollo de la experiencia de aprendizaje
“Expresamos nuestras emociones a través de diversas actividades corporales”.
Esta semana trabajarás la actividad titulada “Comparto actividades rítmicas
para compartir en familia”. Tendrás la oportunidad de interactuar con tu
familia en la práctica de actividades rítmicas y de relajación, expresar tus
emociones y reflexionar sobre dichas actividades corporales.
¿QUE APRENDERÉ HOY? RETO
¿QUE
NECESITAREMOS?
Estimados estudiantes para cumplir nuestro reto necesitamos
revisar y manejar la siguiente información, el cual puedes revisarlo las veces
que sean necesario y complementar con la información de la web, y luego
verificamos si lo comprendiste.
RECORDANDO MIS ACTIVIDADES RITMICAS Y DE RELAJACION
• Recuerda las
actividades desarrolladas en las semanas 01, 02 y 03 de esta experiencia de
aprendizaje aquí te alcanzamos un resumen de cada uno.
SEMANA 01La
actividad fue “Comprendo mi cuerpo tomando conciencia con
movimientos corporales”, en la que enlazaste movimientos, practicaste la relajación
con ejercicios de respiración e investigaste sobre el yoga. El reto asumido fue
elegir y practicar una actividad rítmica y una actividad corporal de
relajación.Las posturas o posiciones corporales
desde las cuales se inician los movimientos se denominan posiciones
fundamentales y pueden ser activas o pasivas.
SEMANA 02La
actividad fue
“Demuestro mis movimientos y nos relajamos con el cuerpo”, en la que enlazaste movimientos con ritmo y contando
cuatro tiempos por cada ejercicio practicaste la relajación con ejercicios de
posturas con respiración, e investigaste sobre el taichí, en ese caso, el reto
asumido fue elaborar una secuencia enlazando seis movimientos, llevando el
ritmo contando con la voz, para lo cual elegiste los movimientos de tu
preferencia y te relajaste con las posturas corporales.
SEMANA 03La actividad fue
“Disfruto los movimientos de relajación con mis emociones”
, en la que elaboraste una secuencia rítmica de
movimiento (enlazando movimientos siguiendo un ritmo), contando ocho tiempos
por ejercicio, utilizando música y elementos o pequeños aparatos. Además,
practicaste movimientos de relajación con música y respiraciones.
Ten en cuenta que en esa oportunidad
practicaste y luego elegiste una actividad corporal rítmica y una de relajación
para compartirlas con tu familia en la semana 21.
¿CÓMO EMPEZAMOS?
• Ahora,
para iniciar el trabajo en esta actividad, grafica o redacta tu secuencia de
movimientos por cada ejercicio y anota tu música seleccionada (si la elegiste).
Organiza todo ello en este esquema de trabajo, así como también la técnica de
relajación que escogiste para compartir y que podrás vivenciar con tu familia.
Esta secuencia Lo realizaras como evidencia de tu aprendizaje.
Grafica tu secuencia de movimientos
dibujando o redactando para compartir con tu familia
·Ejercicio 1.-
·Ejercicio 2.-
·Ejercicio 3.-
·Ejercicio 4.-
·Ejercicio 5.-
·Ejercicio 6.-
·Ejercicio 7.-
·Ejercicio 8.-
·Técnica de relajación seleccionada:
·Música seleccionada:
¿QUÉ HARE?
PRACTICANDO MI SECUENCIA RÍTMICA Y LA RELAJACIÓN: Preparándonos
para la actividad
Coordina con los integrantes de tu grupo y si
puedes practicarlo con tu familia y compartir de esta actividad.
Ubíquense en el espacio de tu casa que has elegido.
Recordemos
los movimientos corporales siguiendo tu ritmo elegido para compartir con tu
grupo y tu familia. En
las últimas tres semanas has aprendido y practicado sobre el conocimiento de tu
cuerpo y de sus posibilidades de movimiento a través de la utilización de tus
habilidades motrices, mediante la gimnasia rítmica escolar con y sin elementos
o pequeños aparatos. También
has experimentado procedimientos o técnicas básicas de relajación (técnica de
respiración, posturas de relajación y procedimiento de relajación con música)
Has
elegido una actividad rítmica y una de relajación que son de tu preferencia.
Dialogar
con sus integrantes y enseñarles dichas actividades para que las practiquen y
disfruten juntos de sus beneficios.
Construyendo
una secuencia rítmica marcando el ritmo y los tiempos y la relajación.
• Orientando a mi grupo
y mi familia sobre la actividad de movimiento rítmico
Explícales
cada ejercicio y practiquen cada movimiento de la secuencia marcando con los
tiempos en cada ejercicio y con ritmo.
Practiquen con ellos cada ejercicio o movimiento de forma individual, contando
ocho tiempos por cada ejercicio llevando el ritmo.
Enlacen primero dos ejercicios o movimientos
marcando ocho tiempos en cada ejercicio contando con la voz los tiempos y con
ritmo.
Luego, van enlazando más movimientos hasta completar la secuencia de
movimientos rítmicos de ocho ejercicios; practíquenlos hasta dominarlos.
Ahora, si elegiste música es el momento de
escucharla y ejecutar tu secuencia de movimientos al ritmo de ella.
Practíquenla un par de veces y disfruten de
la actividad.
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